Grand merci Afin de votre motivation !

Mais avant de partir bille en tete, une promenade d'horizon des mauvaises habitudes a eviter s'impose. Quelles seront les erreurs qui peuvent gacher la seance de gym ? Reponse avec Mathilde Uzenat, coach sportive et Formatrice Afin de Curves France & Suisse.

Reprendre le sport reste la resolution numero 1 des Francais en cette nouvelle annee. Beaucoup devraient se ruer au sein des salles de sport comme les clubs de fitness, desireux d'eliminer les kilos des feteet de prendre de bonnes habitudes. Reste que Afin de tenir dans la duree et prendre plaisir a s'exercer, deux erreurs sont a empi?cher. Passage en revue.

Erreur numero 1 : etre en gali?re equipee

Cela semble evident et pourtant il n'est gui?re rare d'observer des personnes se blesser avec chaussures en gali?re s'adaptant. "si on courtnotre poids est multiplie par trois avec l'impact du sol, c'est pourquoi Il semble primordial d'avoir de bonnes chaussures", explique Mathilde Uzenat. On oublie nos chaussures tonfiantes, a la mode mais hors theme di?s qu'il s'agit de sauter, de arpenter ou de danser. On choisit des chaussures avec un delicieux amorti qui peuvent permettre un delicieux appui et qui tiennent bien la cheville pour les cours de danse.Autre accessoire indispensable, une brassiere de sport qui evite les frottements et soutiennent correctement la poitrine. Read more